自宅のリビングのソファーに寝そべって冷たい黒豆ルイボスを飲んでいる。
頭ズキズキ！な月曜日の夜！ですよ。ただ今、休職中のHさんは、本日も早めに就寝。なので、いちこはリビングで余暇の時間を過ごしております〜。Hさん、明日はメンクリ通院の日。休職が延期になるか、否か。まあ、Hさんの体調はよくわかりませんからなぁ。今朝、起きたら、Hさんは顔面蒼白で見るからにしんどそうだった。なんでそうなった？にゃぞ。
いちこも、明日はメンクリに通院なので、主治医に「今の時期は体調崩してる人が多いんですか？」と聞いてみよう。主治医に話を聞いて、Hさんの不調の傾向と対策が練られるといいね〜。
「落ち込むときは運動だよね〜」と思って、朝から久しぶりに30分ウォーキングしたら、気持ちがとってもスッキリしたですよ！やはり、運動は非常に大事。気力のあるうちは身体を動かそう。このところサボっていたカーブス通いも近々復活させたい。何かと気忙しい師走を、筋トレで駆け抜けろ！筋肉は裏切らない。
筋トレは、風邪予防にもなるかもね〜。
筋肉をつけて、免疫力を上げろ！睡眠を多くとれ！栄養をとれ！いつだって元気でいよう〜。
そういや、本日は久しぶりに仕事帰りにヘッドスパに行ってきたですよ。
回数券があるから無料なんだわ。
担当のお姉さんに「忙しかったんですか？」と聞かれて「まあそれなりに〜」とこたえた。
回数券を見てみたら、今年の11月はヘッドスパに行ってなかったみたい。連続して休んでいた同僚のフォローで、11月はバタバタと忙しかったからねぇ。よくやったわー。おつかれさん。
それにしても、ヘッドスパは極楽やね〜。ゴリゴリの指圧に、めっちゃ癒されるわ〜。ヘッドスパに行った日は、夜も寝つきがよくて、サイコーよ！髪の毛もサラサラにまとまって嬉しいな。たまのご褒美ヘッドスパ。ヘッドスパがあるから乗り越えられる壁もある。
頑張る毎日に、癒しは必要〜。
