一日一万歩で身体スッキリ

リッツカールトン福岡のクラブラウンジに行きたくて仕方ない。昨日はミナペルホネン、今日はリッツカールトン。欲が消えぬ。

朝は6時起床。夢は覚えていない。朝ゴハンは白米にいくらとタコキムチ、それから青じその実としば漬け。おいしかったー。久しぶりにいくらを買ったよ。たまに食べるとおいしさに感激しますなぁ。バナナとヨーグルトも食べる。コーヒーも飲む。身支度をして、お皿を洗って、プロテインを飲んで出勤！今日はJRと徒歩で通勤したよー。朝から歩くと気分がいいわねー。一日一万歩を歩くと身体がかるーい！仕事はサクサク働く。今日は暇だったー。障がい者枠の同僚もみな暇そうにしていた。月末だというのに！あーあ。定時で退勤。持参したおにぎりとゆで卵を食べた。おいしかったー。わかめご飯がいいのよねー。エレベーターでシニア採用の同僚とおしゃべり。この同僚はいつも元気なんだよなぁ。明るくて可愛らしい方なのだ。そんな姿に憧れる〜。理想の歳の取り方ですわ。会社を出た。

二週に一度の精神科通院で、診察時に一ヶ月で5kg痩せた話をした。一日一万歩、スクワット、日曜日のプール、ラジオ体操、食事制限のことを話したら主治医はたまげてた。漢方が変わって、身体が軽いから動き回る気になるんですわとうい話をした。生理前の不調も全くなし！強いて言うなら肌が荒れるくらいかなぁ。メンタルのアップダウンが一切ない！桃核承気湯の効果すんげー。主治医にお礼を伝えてきた。

今月は5kg痩せたのだわ。元の体重がシャレにならないからねー。今はダイエットモードになっているので、間食もほとんどしないねー。いつになく、ストイックにやっているよ。一日一万歩を歩くと、それだけで身体が軽いのよ。魚を食べていても身体が軽くなる。このペースがいつまで続くかはわからないけど、やる気があるときはダイエットを頑張ろうと思う。疲れてきたり、ストレスが溜まるとダイエットどころではなくなるからさぁ。ダイエットは最早娯楽で、調子のいいとき限定ですわ。今年はあと三ヶ月だが、あと何kg痩せるでしょうなぁ。

ハロウィンジャンボ当たらないかなー

おいしいマグロ丼を作って食べた！マグロは高くてたまにしか買えないが、こんなにおいしいならまた買おうと決意。

朝は6時起床。韓国のチーズのパウダーとソースを餅にトッピングした料理が配布されると聞き、お皿を持って並んでいたら、料理を受け取る前に目が覚めた。なんなの、この夢。カーブスのコーチや利用者さんと一緒に並んでたよ。来月からカーブス通いを復活するから、その暗示？にゃぞ。朝ゴハンは無印の冷たいお茶漬けの山形だし味。これはうまいわー。もう一つ買っていればよかったよ。バナナとヨーグルトも食べる。コーヒーを飲む。ご馳走様でした！朝からおにぎりを握って、皿洗いをしていたら、戸棚が壊れて四苦八苦。なんとかなおしたが、いつものバスには間に合わなかった。JRとバスで通勤。リフレッシュルームでやれやれと言っていた。仕事はサクサク働く。今日は半期に一度の研修の日。資料を読み込み講習の映像を見た。次の研修はテストもあるなぁ。半期に一度ってあっという間にやってくるよねー。信じられないスピードだぁ。定時で退勤。持ってきたおにぎりとゆで卵を食べる。うまし！おにぎりのわかめご飯の素がすごくおいしかった。わかめご飯はいいねー。会社を出る。

大丸に行って、物産展を冷やかす。生ハムの試食がおいしい。売り子さんの押しに負けて購入。ハムを割引き価格にしてくれて、保冷バッグもくれた。それから、阪急にも来ていた鰹の藁焼きのお店が来ていたので、食べさせて貰って、またもや購入。大きいのを買ったから、色々とおまけをつけてくれた。そして、端数をなくしてくれた。生ハムと藁焼き抱えて、無印へ。コットンが切れていたのよ。コットンは無印のものがお気に入り。何度も買ってるよー。コーン茶や茉莉花茶なども買う。あとカオマンガイの素も。その後、ワンビルの蔦屋書店でosajiの基礎化粧品を買った。前に博多駅にosajiがあった頃はよかったわね。今はosajiのお店が福岡にないからさー。蔦屋書店にosajiが置いてると知り、わざわざ行ってきた。osajiは比較的安価で使い心地がいいので、好き。バスとJRで家に帰った。

帰宅して、夜の余暇の時間にミナペルホネンのオンラインストアを眺める。欲しいと思ったセーターは79200円。プルオーバーは46200円。バッグは99000円。コートは22万円。気楽に買えるものが皆無。プルオーバーは頑張れば買えるかなー。今クールはプレミアム商品券を買うためにプールしているお金が5万円ある。プレミアム商品券を買わずに、プルオーバーを買ってもいいかもなぁ。楽しい悩みだわー。ミナペルホネンは魔窟。お金がいくらあっても足りないねー。ハロウィンジャンボが当たらないかなー。割と楽しく過ごした一日だった。

アクティブな一日の締めくくりがね〜

寝る前のスマホタイムが無駄すぎる…。せっかく一日、活動的に動いて達成感！だったのに、虚無のスマホタイムが発生…。なんなんでしょう、これ。

朝は6時半起床。最近は目が覚めるのが早い！自然と目を覚ます。朝の目覚めはスッキリ爽快！トイレにもいかずにぐっすり眠ったわー。朝ゴハンはゆで卵とセブンの冷凍おにぎり。ゆで卵おにぎりダイエットを継続中。飽きるまでやるよー！朝の体重は昨日、好きなだけ食べた割に増えてなかった！よかったよかった。朝ゴハンを食べてから、しばらくボーッと過ごした。時間になったので、皿洗いをして、プロテインを飲んで、身支度をして、バスに乗る。高級スーパーへGO！前から買ってみたかった、サーモンのお刺身盛り合わせが買えてしあわせ。バスで帰宅。帰宅したら、Hさんがそうめんを茹でてくれたので、それを食べる。デザートにフルーツ盛り合わせを食べた。おいしかったー。

お昼ゴハンを終えたら、Hさんは仮眠をとり、いちこは虚無のスマホタイム。ダークサイドに陥りがちだったので、お皿を洗って、週末の家事をした。手先を動かすと、気分が変わってよい。悩んでるときは、手を動かそう。家事を終えたら、ひと休みして、プールへ。今日も水中ウォーキングだぁ！身体を動かして、スッキリしよー。水中ウォーキングした日は背中も肩も腰も楽になるもんねぇ。マッサージに課金していた頃は想像もつかなかったけど、運動すると身体がスッキリするんだよー。運動は宝！プールのジャグジーが極楽〜。いい気分転換になった！

晩ゴハンを終えて、夜の余暇の時間。この時間にスマホを見てしまうんだよね〜。インスタで次から次にマンガを読んでさー。無意味すぎる。なくならないかなぁ、この時間。有意義なことをしたいのだけどね。非生産的な活動ってなんでしてしまうんだろうねー。あーあ。まあ、今日は家も片付いたし、野菜のおかずをたくさん作ったし、プールで歩いたし、よくやれた方かな。満点は望めませんねー。早く寝て、明日からに備えよう。未来は見えなくても、明日はすぐそばまでやってきている！

盛りだくさんに天神で遊んだ土曜日

スタバリザーブカフェで豆を買ってきた！飲むのが楽しみだなぁ。

朝は5時半起床。目覚ましは6時半に鳴らしていたが、それより早くに目が覚めてしまった。本日はお友だちと朝会からのカラオケ➞ランチ➞ミュージックシティ天神の流れだったので、身支度をして家を出る。JRと地下鉄を乗り継いで、春吉のいとおかしへ。

伊勢海老定食を食べる！めちゃくちゃ並んだんだよ。知らぬ間に、ネット予約ができるようになって、予約のお客さんが次から次へと通されるから待ちのお客さんは後回し。1時間以上待ったのは初めてだったよー。次からは予約しなくちゃねー。今回もおいしかった！福岡で朝ゴハンを豪華に行きたいなら、いとおかし！ご馳走様でした。

話し足りないのでスタバリザーブカフェへ。

いちこはアイスコーヒーにレモネードが入ったもの。お友だちはホットのカフェオレ。蜜芋のケーキは半分こして、クロワッサンはひとりで食べた。コーヒーがおいしかったー。爽やかだったー。最近は正午以降にコーヒーを飲むと寝付きが悪くなるから、コーヒーは朝だけのお楽しみなのだなぁ。まあ、朝は飲めるからいいわね。朝のスタバリザーブカフェは空いていてよいねぇ。帰りにおやつどきのときに前を通ったらぎゅうぎゅう詰めだったよ。

『ちいかわ』の話をしながら、カラオケへ移動。道を間違えて遠回りしても、お友だちは文句を言わなかった！ありがてえ。ジャンカラのアプリをふたりとも入れてるからお得に歌えたよ！初めは声が出なくて焦った。久しぶりにジュデマリの『クラシック』を歌った。この歌はいちこのモテ歌。男のいる飲み会では必ず歌っていたなぁ。懐かしい記憶だわ。お友だちはBMSGグループの歌を歌っていた。本人映像やライヴ映像は楽しくてよき。

ソラリアプラザに移動して、オットーに行こうとしたら待ちが長かったので断念。地下のDEAN&DELUCAに行った。オシャレなリゾットを食べた。

オシャレすぎてよくわからなかった。「よくわからない」という表現を仕事の場で使うと信用をなくすという話になったね。家族の話や旅行の話をした。

そしてミュージックシティ天神へ。奥田民生のステージを観た。雨が降るから帰ろうとした矢先に『マシマロ』が流れたので、引き返した。そこから『イージュー★ライダー』や『さすらい』『愛のために』などメジャーな歌を披露した。知ってる曲だらけですごくよかった！ノリノリだったね。姿は見えなくて、音漏れを楽しんだよ。MCは聞き取れなかったなぁ。久しぶりの野外ライヴだったので、フェスに行きたくなったよ。雨の降る中の『マシマロ』で「雨降りでも気にしない」という歌詞が微笑ましかった。奥田民生は歌詞がいいねー！帰宅してしばらく聴いていたが、言ってることに深く共感するよ。

よく遊んだ一日でした！楽しかった！

こういう日があるから毎日を頑張れるねー。

ゆで卵とおにぎりダイエット

仕事が終わってから、歯医者に行ってきた。麻酔を刺したところがズキズキ痛む。傷ができてんのやな。

朝はスッキリ起きられる！一日一万歩を達成すると、翌朝の目覚めがよい。目覚ましの前に起きることが可能。身体も軽々で嬉しい。

朝はまだ涼しくて、身支度をして外に出るとヒンヤリ感じる。この涼しさがよくて、朝から歩いてる。朝ウォーキングすると人間がまともになった感覚になる。なんでだろうねー。体重は100gしか減っていなくて憤慨したが、コツコツ頑張ろう。仕事はサクサク働く。予想外のこともあったけど、なんとかなったよ！定時で退勤。タクシーで博多駅へ向かう。実家近くの歯医者へ予約に間に合うように行くには、博多駅まではタクシーを使わないといけない。手土産を買って、JRに乗る。

実家に立ち寄って、コンビニで買ってきたお昼ゴハンを食べた。ゆで卵とおにぎり二個。最近、コンビニやスーパーで一食まかなうときは、ゆで卵とおにぎり二個のコンビが定着している。おにぎりのひとつは必ず梅。もう一つはそのときの気分。なんだかいいのよねー。ある日、気づいたのだが、食べたら食べた分だけ太る。今までおにぎり三個に、ホットスナックをコンビニで買ってきて一食分にしていたが、それはどうしたって食べ過ぎ。ゆで卵とおにぎり二個でもお腹はそんなに空かないねー。試してみて、たまげたよ。これまで食べすぎていたんだわ！

歯医者から帰宅して、晩ゴハンは各々で支度する約束だったので、またまたゆで卵とおにぎり二個を食べた。晩ゴハンのあとの入浴で、体重計に乗ったらかなり痩せていた！朝は痩せていなくて憤慨してたのに。ゆで卵とおにぎりダイエットはええですな。一日一万歩を歩き、ゆで卵とおにぎりを食べていたらグングン痩せる。野菜不足が気になるわね。もうすぐカーブスの計測だから、それまでは摂生する！カーブスの計測が終わったら、Hさんの誕生日クーポンを使って、しゃぶしゃぶ食べ放題に行く！痩せたいと食べたいはメビウスの輪ですなぁ。