ウォーキング
自宅のリビングのソファーに寝そべって麦茶を飲んでいる。 肩がこりこり！な月曜日の夜！ですよ。本日はとても充実していた〜。明日は有休取得でおやすみなので、仕事帰りにキャナルへ寄り道してきました。息抜きキャナル。 いちこはキャナルが大好き。キャ…
自宅の寝室のベッドに寝そべってBRITAの水を飲んでいる。 背中かるがる！な木曜日の夜！ですよ。最近、なんだか毎日身体がかるーい！何があったんだろ？なんとも調子がいいぞ〜。カーブスに通い始めてからちょっとして傷めた前腕にロキソニンテープを貼った…
自宅の寝室のベッドに寝そべってBRITAの水を飲んでいる。 身体スッキリ！な日曜日の夜！ですよ。本日はなんだか元気〜。朝はぐったりしていたけどね。お天気がよかったので、お昼からHさんとお散歩に行きました。たくさん歩けて、気持ちよかった！やはり身体…
自宅の寝室のベッドに寝そべってBRITAの水を飲んでいる。 お腹ズキズキ！な土曜日の夜！ですよ。なんだかお腹が痛い〜。なんでやろー？まあ、あまり気にしないこと〜。 本日は朝から美容室に行ってきました！今回も素敵な髪型に♪いつもありがとうございます…
自宅の寝室のベッドに寝そべって麦茶を飲んでいる。 ホカホカほかりーん！な水曜日の夜！ですよ。今はいい気分〜。本日は有給休暇を頂きました。Hさんの厄祓いについていったよ！節分の日まで、週末は予定が入っており、2人で厄祓いに行けそうになかったので…
自宅の寝室のベッドに寝そべってBRITAの水を飲んでいる。 目がピカピカん！な日曜日の夜！ですよ。本日は充実していたー。途中、PMSでガルガルしていたけども。朝から家事をバリバリこなして、お昼になったら、スタバへ歩いていった。スタバの帰り道においし…
自宅の寝室のベッドに寝そべって冷たい麦茶を飲んでいる。 ねむねむねむーん！な水曜日の夜！ですよ。部屋を暖かくしたら眠気MAX！はよ寝ようや。 本日は仕事の後で歯医者に行きました。 この前、チョコを食べてたら右上の銀歯が取れたの。歯を診てもらって…
自宅の寝室のベッドに寝そべってBRITAの水を飲んでいる。 またまたまたりーん！な火曜日の夜！ですよ。本日はいい一日だった〜。だけど、朝起きて、奇妙な夢を起き抜けに見たので、目が覚めてから夢の意味を考え「はて？」と頭を抱えた。 あの夢なんだったん…
自宅の寝室のベッドに寝そべって冷たいルイボスティーを飲んでいる。 気持ちルンルン！な日曜日の夜！ですよ。 今は佐賀の情報を調べております。 今年の終わり頃から始まる、佐賀県立美術館のおほしんたろうの展覧会にひとりで行こうと思ってます。 博多か…
自宅の寝室のベッドに寝そべって冷たい麦茶を飲んでいる。 足がキシキシ！な金曜日の夜！ですよ。 本日はよく歩いた〜。お仕事のあと、天神を経由して、メンクリに行ってきました。 メンクリでは｢それは気休めやん｣と主治医の話を聞いて思ったが、あえて口に…
自宅の寝室のベッドに寝そべって冷たいほうじ番茶を飲んでいる。 足がカサカサ！な日曜日の夜！ですよ。 本日はよく動いた一日でした。午前中はおうちでポケーっとして、おうちランチを食べてからお出かけしました。隣町に安くて可愛いフラワーアレンジメン…
自宅の寝室のベッドに寝そべってBRITAの水を飲んでいる。 気持ちしくしく！な木曜日の夜！ですよ。 なんだかグッタリ〜。疲れ果てております。 思い返せば本日は朝から疲れていた。 朝、出社してリフレッシュルームにいるときに「あれ？なんか疲れてない？」…
自宅の寝室のベッドに寝そべってBRITAの水を飲んでいる。 またまたまったりーん！な日曜日の夜！ですよ。本日は充実してましたー。 朝からひとりでマッサージに行って、食料品の買い出しをして、おうちランチを食べて、お昼からHさんとお散歩に行きました！ …
自宅の寝室のベッドに寝そべってBRITAの水を飲んでいる。 肩がゴリゴリ！な金曜日の夜！ですよ。 本日より生理が始まりました。 朝は絶賛PMSでかなりしんどかったー。朝から歩けなかったんですよ、身体がキツすぎて。 精神的にも参るのが生理前。だから、生…
自宅の寝室のベッドに寝そべって冷たいほうじ番茶を飲んでいる。 気分アゲアゲ！な月曜日の夜！ですよ！ この三連休は、博多まで出かけなかったけど、とてもいいおやすみでした〜。すごくリフレッシュになった！ゆっくり休めたよ。 今は気分がすこぶるいいで…
自宅の寝室のベッドに寝そべって麦茶を飲んでいる。 脚がだるだるーん！な月曜日の夜！ですよ。 本日は久しぶりに30分間の朝ウォーキングをしました。 バス停を職場の最寄りバス停より手前で降りて、ずんずんと歩いた。 早めに着いたリフレッシュルームでは…
職場のリフレッシュルームでアイスコーヒーを飲んでいる。 目がシパシパ！な水曜日の朝！ですよ。 今朝は秋花粉が飛んでる？起きて、涙と鼻水が止まりませんでした。めっちゃティッシュを使った。やーねー。季節の変わり目ってしんどい。 生理がまだ始まって…
自宅の寝室のベッドに寝そべって麦茶を飲んでいる。 まったり、またまたりーん！な月曜日の夕方！ですよ。 本日も節約dayでした。 さあ、1週間が始まった!! 今週で意識的に行う節約生活も3週間目に突入。 まずは3ヶ月、意識的に節約を続けたい。 節約生活も…
自宅のリビングの体にフィットするソファーに寝そべってBRITAの水を飲んでいる。 ゆるゆるゆるーん！な日曜日の夕方！ですよ。 本日はマッサージに行ってきました。 肩と腰が辛すぎて、明日の整骨院の営業まで待てない！となって今朝マッサージの予約を取っ…
職場のリフレッシュルームでアイスコーヒーを飲んでいる。 元気ハツラツ！な水曜日の朝！ですよ。今朝も30分歩きました！歩くと気分がいい！気持ちスッキリ！です〜。 昨日は仕事帰りに整骨院に行きました。 人の手で凝りを解して貰うのはいいねぇ。お高いマ…
自宅の寝室のベッドでBRITAの水を飲んでいる。 目がシパシパ！な火曜日の夜！ですよ。なんだか、くたびれた〜。 朝は目が覚めたら、涙と鼻水が止まりませんでした。Twitterを見たら「秋花粉が飛んでる！」と呟いている人がいて「もうそんな季節か…」と思いま…
職場のリフレッシュルームでアイスコーヒーを飲んでいる。 元気、シャッキリ！な月曜日の朝！ですよ。 本日も30分朝ウォーキングをしました！歩くと気分がいいねぃ。土日はあまり歩けなかったから、歩けなかった分を取り戻すよ！iPhoneのフィットネスアプリ…
職場のリフレッシュルームでアイスコーヒーを飲んでいる。 気分ルンルン！な金曜日の朝！ですよ。本日は華金です！今夜はケンタッキーを食べる〜。楽しみぃ！仕事帰りにメンクリなので、メロンかき氷を食べにいってきます！ケンタッキーにメロンかき氷、いや…
職場のリフレッシュルームでアイスコーヒーを飲んでいる。 汗ダクダク！な水曜日の朝！ですよ。 いやー、今朝は蒸し暑かった。 いまにも、雨が降りだしそうですね。今日も朝から元気にウォーキング！朝ウォーキングは今のところ、三日つづいたよ！引き続き、…
職場のリフレッシュルームでアイスコーヒーを飲んでいる。 気持ちシャッキリ！な火曜日の朝ですよ。 今朝も朝から30分歩いてきました！ ウォーキングは健康の源！これからも、続けよー。 朝から体重をはかったら、昨日より増えていやがる。体脂肪率も増えて…
職場のリフレッシュルームでアイスコーヒーを飲んでいる。 元気ハツラツ！な月曜日の朝！ですよ。 本日は朝から30分ウォーキングをしました！汗は若干かいたが、歩き終えるとやはり気持ちがいい！ウォーキングは手軽なリフレッシュ法です。 朝も前より涼しく…
Hさん行きつけのコーヒー店の天神店でアイスコーヒーを飲んでいる。 モヤモヤむっつり！の月曜日の朝！ですよ。 「なんだか最近ついてないなぁ」としみじみ思う。イケてないことの連続でため息＆うんざりです。今朝はHさんと少し揉めた。嫌な雰囲気だった。…
職場のリフレッシュルームでアイスコーヒーを飲んでいる。 気分上々！な火曜日の朝！ですよ。今朝は雨が降っていないので、よかった。晴れてるとそれだけで気分がいいですねぇ。 母の誕生日が近くなって、プレゼントをまだ買ってない！と慌ててます。目星は…
職場のリフレッシュルームでアイスのストロングコーヒーを飲んでいる。 目がシパシパ！な水曜日の朝ですよ。ドライアイの目薬をさしてもシパシパ〜。スマホを見るのが辛い。 それにしても今朝の福岡は暑い。暑すぎる。 これはしばらく朝ウォーキングは無理だ…
たまにくるタリーズでエスプレッソシェイクを飲んでいる。 気持ちフラット！な木曜日の朝！ですよ。 昨日は脳神経外科に行ってMRIを撮ってもらいました。結果、脳にも血管にも異常なし！偏頭痛からくる目眩とふらつきらしいです。 よかったー、何事もなくて…
