職場のリフレッシュルームでアイスコーヒーを飲んでいる。
目がシパシパ！な水曜日の朝！ですよ。
今朝は秋花粉が飛んでる？起きて、涙と鼻水が止まりませんでした。めっちゃティッシュを使った。やーねー。季節の変わり目ってしんどい。
生理がまだ始まってないのですが、メンタルの不調はだいぶよくなりました。その代わり、昔怪我をしたところなどが寝る前に疼いたり、腰や背中や肩が張って辛かったり。うーむ。悩ましいなぁ。
今年の春先の季節の変わり目もしんどくて、めっちゃ整骨院に通っていた。人の手で解して貰うと背中や腰や肩の張りが少しよくなるよね〜。そしてまた悪くなったら、整骨院に行く。その繰り返しだったなぁ。それでなんとか季節の変わり目を乗り越えた。
20代はこんな身体の不調を感じてなかったなぁ。30代に入って、季節の変わり目がしんどくなってきた。そして、今年から四十路。いつの間にか、身体の不調が増えたな〜。
これは対策としては、運動かな運動だな。
最近言い訳をして、朝から歩いていないから、また朝から歩くかな。
今は仕事終わりに歩いてまわって、1日1万歩は達成してます!!よくやってる。
来月からカーブスに通いたいんだよな〜。
体力をつけたい！
肩腰背中を楽にしたい！
加齢に抗いたい！
今朝はカフェに寄ろうかと思ったが、節約意識が働いて、寄らなかった。
節約と運動と片付けを頑張ろー。
少しよい、いちこになりたいのでぃす。
