いつものコーヒーチェーン店でモーニングコーヒーを飲んでいる。
このコーヒーチェーン店も来るのは、久しぶりじゃない？
最近、朝に家を出るのが遅かったから、コーヒーチェーン店に来れてませんでした。
今朝は久しぶりに早起きしたので、早めに家を出てバスに乗りました。
なのでコーヒーチェーン店に来れたよ☆
やっぱここは落ち着くわ〜。
私のお気に入りのサードプレイスです。
さて、一昨日の夜から、Hさんと二人で夜のお散歩を始めました。
Hさんは健康診断の結果で、血液はオールグリーンだったものの、体重に指摘が入ったそうで。
Hさんも痩せたいらしい。
「いちこさんの健康と俺の健康のためだよ」
と夜のウォーキングを提案してきました。
これから、二人で痩せることを目指します。
ちなみにHさんはガッシリ体型。
マッサージに行くと
「何かスポーツしてました？」
とマッサージ師さんから9割型聞かれます。
そこで
「陸上を」
と答えるとガッカリされるらしい。
「マッサージ師さんはラグビーとか柔道って答えて欲しいんだろうなぁ」
とHさんは1人で納得して言っています。
話がそれた。
夜のお散歩は自宅から近所のイオンモールまで。
片道30分かかります。
イオンモールに到着したら、私のトイレ休憩とHさんのタバコ休憩(Hさんは愛煙家。私は吸いません)をします。
そして、帰りはバスで帰ります。
体力が着いたら往復1時間歩こうと話しています。
それにしても、夜のウォーキングをしてる人って多いんですね。
結構な人が歩いてて、驚きました。
痩せ型でフォームもキレイに歩いてる中高年夫婦に、二人ともぽっちゃりの若夫婦、一人で歩いてるおじさんなどなど。
歩くとうっすら汗をかいて、夜は寝つきがよくなります。
この習慣を続けられるといいなぁ。
なにせ涼しくなってきたしね。運動するなら今だ！
来月からホットヨガも再開して、ますます痩せていくだろう。あとは私次第。
無理なくいきます！
