Hさん行きつけのコーヒー店の天神店でアイスルイボスミントティーを飲んでいる。
PMSが終わり、生理が終わり、ルンルン気分のいちこですよ。
生理の周期が短いことと、PMSがひどいことは若年性更年期障害ではないかと、次の婦人科の定期検診のときに聞いてこようと思います。
PMSひどすぎで毎度のことながらビックリしてる。
PMSと生理中は自分甘やかし週間で、その間に1.5kgリバウンドして、今朝体重はかったらリバウンドした分の800gが戻ってたから、よかった。
健康的な食生活と運動で引き続きダイエットを頑張るのだー。
ただ今、Hさんが調子が悪くて頻繁に「イライラする」と言ってピリピリした空気を放っております。
またかーと思って放置。
昔は全身全霊で受け止めてたけど、それは身がもたんよ。半分に聞くくらいで、ちょうどいい。
昨夜はイライラしてるHさんを寝室に送り込んで、好きな本を読んでいました。
それからお友だちとLINEもしていた。
そしたらリフレッシュされたー。
息抜きは大事だねぇ。
ここ数週間のモヤモヤを眉カットのお姉さんに直接話したり、お友だちにLINEしたら「怒っていい案件」と言われて、合点！
気を使いすぎるのもよくないよねぇ。
あとはHさんがよくなるだけよねぇ。
PMSと気象病には泣かされる。
お風呂に入る。
適度な運動をする。
食生活に気を使う。
睡眠をとる。
これらを意識してヘルシーな毎日を過ごしたいです。取り敢えず、生理が終わったからサボってたダイエットを始めよう！
今月中にリバウンドした分とは別に1kgは痩せたい！健康体になるんや！
Hさんの不調には引きずられず、息抜きとご褒美を大事にやっていきます。
