職場のリフレッシュルームでアイスコーヒーを飲んでいる。
絶賛生理前でイライラ＆クヨクヨがしんどい私です。
朝からHさんにもイライラするし、イライラした自分に「そんなに怒らんでも…」とクヨクヨするし、生理前はてんでいいことがない。
生き物のあはれとは言え、この状況は悲しい。
今朝もバスを手前で降りて、ウォーキングをしてきました。
うん、歩くと気分がよくなるね。
ウォーキングの習慣は続けたいね。
とある方のブログで「1口30回噛む」というダイエットを目にしました。それを昨日から実行しているのですが、これは満腹感が出ていいですね。
そんなに量を食べなくなった。お腹も空きにくくなった。カミカミダイエット、私に合ってるみたいです。
生理前、ダイエット、ウォーキング、色々と身体のことを考えるきっかけが増えました。
今朝は昨日みたいに手が腫れ上がって痺れたりしなかった。よかったよかった。
健康のためにも痩せなきゃだし、野菜をたくさん摂ってヘルシーでいたいです。
先日、お友だちに会った際に肌荒れ、肌のくすみに対する、基礎化粧品の話をしたら
「いちこちゃん、基本は野菜と睡眠だよ」
と言われて、なるほど。
内側からキレイにせねば！
野菜は最近、たくさん食べています。
魚も食べています。
湯船に浸かって、ウォーキングもしています。
錆び付く身体からピカピカの身体になりたいなぁ！
健康と美容に意識の行く秋です。
