自宅の寝室のベッドで麦茶を飲んでいる。
祝日ですねー。本日はおやすみです！
Hさんはひとりイオンモールにズボンを買いに行っています。
本日は本調子ではなく、遅めに起床して、朝の家事を済ませてぼんやりし、昼ゴハンを食べたら、その後はお昼寝をしていました。
そして、先ほど起きた。
それにしても寝ても寝ても疲れが抜けないなー。嗚呼、加齢。そして生理前。
最近のいちこはと言うと、砂糖断ちを始めて二週間が経ちました。
一度、入籍記念日のタルトを食べて、砂糖断ちをスリップしたものの、それ以外では砂糖を食べておりません。
まぁ、とは言っても、料理の味付けや、調味料までは厳密に砂糖断ちをやってないんですけどね。
あからさまな甘いものをやめております。
一度目の砂糖断ちは五日目から絶好調！になったけど、今は生理前ってのもあって、身体がどんより重たいです。身体の不調は頭痛、肩こり、浮腫が出やすいんですよね〜。
今は一回スリップした後から再び復活した砂糖断ちの七日目です。
七日目なら、そろそろ好転反応が止まってくれんかのう。
砂糖断ちを始めると、一時的に身体が毒素を出すと言われる好転反応。前回の砂糖断ちでも、もれなく出ました。
前回は最初の三日間がしんどかったー。そのときも、頭痛、肩こり、浮腫がひどかった。
あと異常な喉の渇きね。常に口の中が、甘いものが欲しくなるように甘くなってたまらなかった。それからずっと倦怠感もあったなぁ。
しかし、砂糖断ちの五日目から辛い好転反応がなくなって、肩こりも楽になったし、身体もぐんと軽くなったんですよね。
嗚呼、あのときの爽快感よ、早く戻ってこい！！
今は生理前だからか頭痛、肩こり、浮腫、倦怠感が顕著です。
病気というほどではない体調不良も困ったもんですねぇ。
あー、元気になりたい！！
砂糖断ちは精神科の主治医に好評です。
癌予防にもなるらしいし、痩せるし、アンチエイジングにもなるし、砂糖断ちはいいことづくめ。
主治医も砂糖断ちをしたいけど、できないんだよねーと仰ってました。
「でも一回スリップしてタルト食べたよ」
と伝えたら、スリップが一度きりというのがすごいとも仰ってた。
スリップして、砂糖を食べた翌日の朝の身体のしんどさがひどくてひどくて
「甘いものを食べたらあんなにしんどくなるのか・・・」
と戦々恐々としています。
砂糖断ちを始めて、二週間で2キロ痩せたし、体脂肪率もめっちゃ下がった。
この前の日曜日は、三週間ぶりに会うマッサージのお姉さんにも
「あれ？身体のラインがすっごく変わってる。締まって、細くなってる。何か始めました？」
と聞かれたよ☆
おやすみの日とおやすみの日の前の日の10000歩ウォーキングと砂糖断ちがいいみたいですねぇ。
外食をしたら砂糖を食べる機会もあるのでしょうが、ゆるーく長ーく砂糖断ちを続けたいと思います。好転反応が抜けた後の爽快感は一度味わうとクセになるよー。
元気になりたいものですなぁ。
