職場のリフレッシュルームでアイスのストロングコーヒーを飲んでいる。 今朝も疲れている中チャチャッとウォーキング！美容家の神崎恵さんが「疲れているときこそ運動を」とESSEの連載で言うてたのを思い出して、なんとか頑張りました！今後も毎日ウォーキン…

職場のリフレッシュルームでアイスのストロングコーヒーを飲んでいる。 今朝は復讐の朝！ですよ。朝から40分歩いたったで。理由はHさん。昨日、久しぶりに自分の部屋から出してきた、ダイエット本を寝る前に読んでいて、何気なくHさんに見せたら 「机の上に…

昨日も来たコメダ珈琲で無糖のたっぷりアイスオーレを飲んでいる。 久しぶりに日曜日に外出ですよ。 理由はメルカリで物が売れたから、LAWSONへ出しに行くため。売れた瞬間は出しに行くのをめんどくさいなーと思ったが、2500円の売上、お品物を待っている人…

職場のリフレッシュルームでアイスのストロングコーヒーを飲んでいる。 やる気漲る朝！ですよ。昨夜は久しぶりに寝る前のラジオ体操したからかな？朝も博多駅から会社まで30分のウォーキング！身体を動かすとやはり気分がいいね！なるべく続けたい、運動習慣…

職場のリフレッシュルームでアイスのストロングコーヒーを飲んでいる。 今朝も元気に目覚める朝！ないちこですよ。 しかーし、昨夜は疲れているのに眠れない＆背中が張る＆イライラするで大変でした。結局、寝床から1回出てパソコンを触ってました。そしたら…

自宅のリビングのコタツでコカコーラを飲んでいる。 のんびり日曜日ですよ。 本日はおうちから一歩も出ていません。簡単な料理をしたり、スマホをポチポチいじったりしてました。 今朝は低気圧でしんどかったー。起きるのに時間がかかった。午前中はベッドと…

いつものスタバでアイスのアメリカーノを飲んでいる。 最近の一日一万歩の効果か、いつでも身体がかるい！いちこですよ。整骨院の施術の効果もあるかも分からん。いかにせん、調子がよかとです。身体が軽いと気持ちが前向きになってよいですな。朝もスッキリ…

ショッピングモールのスタバでアイスのアメリカーノを飲んでいる。 本日は有給休暇取得のため、おやすみですよ。 1月、2月は年に一度の定期検診が固まっているため、平日におやすみを取らないと病院に回れないのである。最近、病院にかかる頻度が上がってき…

いつものスタバでアイスのアメリカーノを飲んでいる。 今朝は二度寝をせず、すっきり目覚めの朝！でしたよ。勝因は昨日ゆっくり休んだからだと思います。昨日はおうちで本を読んだり、ラジオを聴いたり、のんびり過ごしました。家から一歩も出なかった。よく…

いつものスタバでオペラフラペチーノを飲んでいる。 こんなんだよ。上に載ってる、金粉の写真を撮ろうとしたら、構図が変になった。 これは、スタバの本領発揮の甘々フラペチーノです！ 濃厚なチョコの味がたまらんね！中にツブツブも入ってて、食感も楽しい…

Hさん行きつけのコーヒー店の天神店でアイスコーヒーを飲んでいる。 三連休明けの朝、やる気漲ってます！休むと漲るよね〜。Hさんは休めば休むだけ仕事に行きたくなくなるらしい。人それぞれですな。 よく眠っている、いちこですよ。 昨日も早めに床に就いて…

いつものスタバでアイスのアメリカーノを飲んでいる。 今朝は朝から頭が痛い＆血圧が高いので、大事をとってウォーキングは中止しました。歩いてるときに倒れてもかなわんからね。 寒いからかな？ それとも疲れかな？ なんだか調子がイマイチ。朝は割とシャ…

職場のリフレッシュルームでアイスのストロングコーヒーを飲んでいる。 本日も元気にウォーキング！の朝ですよ。 最後の方はバテていた。なんとか歩き通せて、会社について、よかったよかった。 運動はしないより、した方がいいですからね〜。 さて、今日は…

職場のリフレッシュルームでアイスのストロングコーヒーを飲んでいる。 今朝も元気にウォーキング！ですよ。 朝ウォーキングをすると、仕事が終わって帰宅したらクタクタで、おうちごはんを食べたら、しばし昼寝をします。体力を回復するのだー。 昨日は夕飯…

職場のリフレッシュルームでアイスのストロングコーヒーを飲んでいる。 今朝も元気にウォーキングですよ！ 歩いた方が調子がいいね〜。健康は宝！ 昨日は仕事から帰宅してから、草間彌生とコラボのヴィトンのカバン！と騒いでいたら、Hさんの具合が悪くなり…

職場のリフレッシュルームでアイスのストロングコーヒーを飲んでいる。 いやはや、あっという間に仕事初めの日ですよ！ いちこは元気にしていました。 今朝は朝から40分歩いたよー。運動大事！健康維持大事！できることからやっていこー。 今朝は学生時代の…

自宅のリビングのこたつでほうじ茶を飲んでいる。 さて、本日から年末年始休暇の始まりですよ！ 無事に仕事も納めてきました。六連休の始まりだー！ 年末年始の食料品も買ってきたので、あとは家をちゃちゃっと片付けて、お雑煮を作るだけー。 Hさんの実家は…

職場のリフレッシュルームでアイスのストロングコーヒーを飲んでいる。 今朝も博多駅から元気にウォーキング！のいちこですよ。いつも朝ウォーキングの際に寄っているコーヒー屋さんが今朝は閉まっていて(ここのお店は営業時間が謎)、職場まで来てリフレッシ…

職場のリフレッシュルームでアイスのアメリカーノを飲んでいる。 しばれる朝ですよ。 だけど、バス停から歩いてきて、身体がポカポカなので、リフレッシュルームではアイスコーヒーです。 仕事中の最近のお気に入りの飲み物は加賀棒茶。ティーパックを会社に…

職場のリフレッシュルームでアイスのストロングコーヒーを飲んでいる。 この土日はリフレッシュした、いちこですよ。 今朝は昨日Hさんに買ってもらったcoenのカーディガンを着ています。暖かくて良き。 日曜日はお昼を食べてから福岡市長選の投票に行ったで…

会員カードを作っているコーヒー屋さんでアイスのアメリカーノを飲んでいる。 今週初のウォーキングをする、いちこですよ。 日曜日からオメンスが始まって、のたうち回ってました。ようやくオメンスも終わってハッピー期に突入。頑張って痩せるぞー。 今朝は…

3回目に訪れるコーヒー屋さんでアイスのアメリカーノを飲んでいる。 いやはや、月曜日は毎週二度寝の傾向があって、いつもの電車より30分遅い電車に乗りましたよ。するとコーヒーブレイクが15分間になってしまうんだな！普段は45分間。今日は本を読む暇はな…

久しぶりにくるカフェでペプシコーラを飲んでいる。 昨日、一昨日と訪れたカフェは今朝おやすみでしたよ。お店の前で途方に暮れた。 まあそうは言っても、この辺はカフェはたくさんある。気を取り直して別のお店へ。 ここのカフェはコーラ置いてる。コーラ美…

初めて来るコーヒー屋でアイスコーヒーを飲んでいる。 会員になると、お得にコーヒーが飲めるので、なってみました。 アイスコーヒー美味しいな。ドリンクメニューがたくさんあるお店だよ。朝の7時から開いてるところも良い。ギャラリーも併設されててオシャ…

訪れるの2回目のコーヒー店で水出しアイスコーヒーを飲んでいる。 仕事の日の朝は博多駅から会社まで45分、歩くいちこですよ。 歩くと調子も上向きになります。 朝と運動って相性いいみたい。 ウォーキングは手軽にできる健康法だわね。 最近は節約にも目覚…

自宅のリビングのソファーに寝そべって冷たいほうじ茶を飲んでいる。 今日は夜中に目が覚めて、カップ麺を食べて二度寝して、仕事の日と同じ時間に目が覚めました。 今日はお友だちと遊ぶので、出かけます。2人でモーニングとランチを食べるよ☆ モーニングの…

職場のリフレッシュルームでアイスのストロングコーヒーを飲んでいる。 今は眠たいですよ。 今朝は4時半起きですよ。 いつもより1時間早いですよ。 パキッと目が覚めて、二度寝してもなぁと思ったので、起きて朝活をしていました。 最近、帰宅して、休息をと…

職場のリフレッシュルームでアイスのアメリカーノを飲んでいる。 今朝から朝ウォーキングを再開ですよ。 先週、先々週とくたびれ果てていたから出来なかった。 朝歩くと気分がいいですねぇ。 母に電話かけたら、よもよも言ってて「相変わらずだなぁ」と思い…

職場のリフレッシュルームでアイスのストロングコーヒーを飲んでいる。 四連休の後、出勤のいちこですよ。 昨日は非常に落ち込んでおり、出勤できるか不安でしたが、なんとか。 働くことは最低限せないかんからねー。 働くばい。 本日のよかったこと。 ビル…

職場のリフレッシュルームでアイスのストロングコーヒーを飲んでいる。 今朝からウォーキングを再開した、いちこですよ。 前々から「涼しくなってきたから朝の出社前に歩きたいな〜」とは考えていたけど、行動に移せずでした。今朝はバッチリ悪夢を見て「疲…